¿Eres perfeccionista? Descubre cómo no estresarte Una sencilla y común imagen de borde

¿Eres perfeccionista? Descubre cómo no estresarte

El perfeccionismo puede ser visto como algo positivo en nuestras vidas, nos ayuda a alcanzar metas y lograr objetivos, pero si es en exceso puede causarnos frustración y depresión por no “poder controlar TODO”:

La sociedad nos enseña a través de los medios de comunicación que deben existir hombres y mujeres con cuerpos perfectos, familia perfecta, relaciones perfectas, padres e hijos perfectos, y así pudiéramos seguir mencionando más aspectos. Tal parece que somos inclinados hacia un culto a la perfección y es precisamente por esas razones que muchas veces dudamos de nosotros mismos, revisamos una y otra vez lo que hacemos, invertimos gran parte del tiempo buscando los detalles o los errores de todo, nos culpamos constantemente por equivocarnos, sufrimos la decepción de que alguien nos falle y andamos por la vida predispuestos y estresados a causa de algo que ni siquiera existe: una humanidad perfecta.

Aquí tienes unos tips para que el perfeccionismo no se apodere de tu vida y tengas capacidad de improvisar y ver todas las opciones:

1.- Ser positivo

2.- Ser optimista

3.- Bajar los niveles de exigencias y las expectativas

4.- Ir un paso a la vez

5.- Ser flexible de acuerdo con la realidad