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8 Consejos budistas para la felicidad

La felicidad es algo que a todos nos gusta sentir, sin importar lo que esté sucediendo. Pero ¿cómo se puede ser una persona básicamente feliz, capaz de enfrentar lo que suceda en la vida? A continuación presentamos algunos consejos budistas:

  1. Guarda un poco de silencio cada día; tranquilízate enfocándote en tu respiración.
  2. Cuando estés con otros, ten presencia mental de cómo te comportas y hablas. Cuando estés solo, ten presencia mental de lo que sucede en tu mente; trata de actuar, hablar y pensar en formas constructivas.
  3. Haz algo bueno por alguien todos los días; desarrolla un interés sincero por su felicidad.
  4. Sé generoso con otros; eso aumentará tu sensación de autoestima.
  5. Enfócate en tus puntos fuertes y también en los de los demás; haz sugerencias útiles cuando surjan los problemas.
  6. Suelta los errores que otros han cometido; practica el perdón.
  7. Suelta tus propios errores; perdónate a ti mismo.
  8. Acepta la realidad. La vida está llena de altibajos, pero sin importar qué tan mal se pongan las cosas, todo pasa.

Ser feliz no proviene de la nada, tenemos que trabajar en ello; pero, con práctica, todos podemos tener una vida más feliz.

 

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