Reduce el estrés y la ansiedad con estas técnicas

Según el sitio web de psicología, motivación y desarrollo personal, Lifeder, las técnicas de relajación son necesarias para reducir los dolores crónicos, hormonas del estrés en la sangre, aumentar el flujo de sangre, aumentar la autoestima y disminuir la fatiga.

A continuación, en el siguiente video podrás ver más sobre esto: